espas Body row

Das espas Body row Sportgerät zählt zu den Calisthenics Geräten.

Trainierte Fähigkeit: Kraft

Calisthenics-Übung:
Hängen Sie sich mit beiden Armen an die Stangen, so das Sie eine gestrecke Körperhaltung einnehmen. Der gestreckte Körper ist durch Armbewegungen zu heben und zu senken. Durch Variation der Griffhöhe wird die Brust-, die Rücken- und Armmuskulatur trainiert.